Skip to content
Asiakaspalvelu 03 311 715

Valmistautuminen tekonivelleikkaukseen

Hyvä yleiskunto ja lihasvoima helpottavat nivelrikon oireita ja tukevat nopeaa toipumista leikkauksesta. Liikkumisen tavoitteena on parantaa yleiskuntoa, lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvenyvyyttä. Lisää liikkumisen ja harjoittelun tehoa vähitellen. Jos nivel on tulehtunut tai kipeytyy voimakkaasti harjoitellessa, kevennä rasitusta. Kipulääkitys helpottaa liikkumista.

Huolehdi terveydestäsi

  • hoida pitkäaikaissairaudet mahdollisimman hyvään tasapainoon
  • tarkista ihon kunto
  • hoidata suu ja hampaat
  • käy lähetteiden mukaisissa verikokeessa (ei edellytä ravinnotta oloa)
  • liiku aktiivisesti ja noudata annettuja harjoitusohjeita
  • syö monipuolisesti
  • jos tupakoit, suosittelemme, että lopetat tupakoinnin viimeistään 2 kuukautta ennen leikkausta
  • vältä päihteiden käyttöä
  • lopeta luontaistuotteiden ja Omega-3-valmisteiden käytön 2 viikkoa ennen leikkausta
Kuvassa mies juo kahvia ja lukee lehteä.
Kuvassa mies ja nainen sauvakävelyllä.

Liikunta ennen leikkausta

Liiku päivittäin vointisi mukaan. Päivittäinen liikkuminen ja arkiaskareet vilkastuttavat verenkiertoa ja pitävät yllä lihaskuntoa ja nivelliikkuvuutta.

Hyötyliikunta, kuten puutarhan hoito, nurmikon leikkuu, lumenluonti, marjastus ja sienestys ovat erinomaisia liikuntamuotoja. Kipeitä niveliä vähän kuormittavia liikuntalajeja ovat esimerkiksi kävely, uinti ja pyöräily. Tuloksiin tähtäävän liikuntaharjoittelun on oltava säännöllistä ja sitä on harrastettava useita kertoja viikossa. Harjoittelun on oltava nousujohteista harjoitusvasteiden aikaansaamiseksi.

Harjoittelu koostuu yleisharjoittelusta, kuten kävely, pyöräily ja uinti. Lisäksi harjoitetaan lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, tasapainoa sekä venytellään lihaksia. Aloita harjoittelu aina maltillisesti, jotta kehosi tottuu rasitukseen vähitellen ja opit hyvän suoritustekniikan. Lisää liikunnan tehoa vähitellen. Jos nivel on tulehtunut tai kipeytyy voimakkaasti harjoitellessa, tulee rasitusta keventää. Kipulääkitys saattaa helpottaa liikkumista.

Valmistele kotiutumisesi

Kotiutussuunnitelmaan hoitaja kirjaa käynnillä sovitun kotiutusarvion. Kotiudut sairaalasta kun pystyt liikkumaan apuvälineiden turvin kotona, haavan paraneminen on alkanut ja kipu on hallinnassa lääkkein. Usein Coxasta kotiudutaan jo leikkauksen jälkeisenä päivänä.

  • varmista, että kotisi on turvallinen ja siellä on esteetön kulku apuvälineen kanssa
  • lainaa apuvälineet kuntasi apuvälinelainaamosta ja harjoittele niiden käyttö (ohjeet löydät täältä)
  • ennakoi ruokahuoltosi ja selvitä kuka käy puolestasi kaupassa ja apteekissa
  • arvioi selviytymistäsi kotitöistä leikkauksen jälkeen, ja järjestä tarvittaessa apua läheisten, kunnan kotihoidon tai yksityisen kotipalvelutuottajan kanssa

Muuta huomioitavaa

  • leikkaus on vain yksi osa onnistunutta lopputulosta
  • valmistaudu olemaan aktiivisesti liikkeellä ja harjoittelemaan kivuista huolimatta
  • rauhallinen mieli ja rentoutunut keho edistävät toipumista
  • työterveyshuollon asiakkaita opastamme varaamaan ajan omaan työterveyteen työkykyarviota varten noin 4 viikon päähän leikkauksesta
Kuvassa mies kumartuu keittiön alalaatikolle.
Kuvassa potilas selaa papereita.

Leikkausta edeltävänä päivänä

  • peseydy huolellisesti saippualla ja pese hiuksesi shampoolla
  • tarkista ihon kunto
  • syö normaalisti ja muista ravitseva iltapala
  • Ole syömättä klo 24 lähtien. Leikkauspäivän aamuna voit juoda 1–2 lasillista vettä ja kupillisen kahvia tai teetä.
  • Ilmoita Coxaan mahdollisimman pian p. 03 311 715, jos et voi tulla leikkaukseen.

Mitä mukaan Coxaan?

  • Henkilökohtaiset lääkkeet (insuliinikynät, suihkeet, silmätipat,
    hormonivalmisteet, erityisluvalliset lääkevalmisteet). Saat muut
    päivittäin käyttämäsi tablettilääkkeet osastolta. Mikäli yövyt
    potilashotellissa tarvitset mukaasi kaikki päivittäin käyttämäsi
    lääkkeet.
  • Kyynärsauvat tai rollaattori.
  • Matkapuhelin ja laturi.
  • Henkilökohtaiset hygieniavälineet ja pesuaineet.
  • Helposti puettavat jalkineet sisällä liikkumiseen.
  • Mukavat vaatteet kotiutumista varten.
  • Potilasopas.
  • Pankkikortti lääkkeiden hankkimista varten.
  • Jos käytät:
    • verensokerimittari
    • silmälasit ja kotelo
    • kuulolaite ja pattereita
    • MAREVAN annostus
    • CPAP-laite
  • Coxa on savuton sairaala. Tarvittaessa voit ottaa mukaasi
    nikotiinilaastaria tai -purukumia.
  • Jätä korut ja suuret rahasummat kotiin

Potilasohjeet

Valmistaudu tekonivelleikkaukseen tutustumalla Coxan potilasohjeisiin. Suosittelemme niihin tutustumista myös läheisillesi, jotta he voivat tukea kuntoutumistasi.

Saat potilasohjeesi Coxasta kutsukirjeen mukana. Toivomme sinun kuljettavat ohjetta mukanasi kaikilla käynneilläsi Coxassa.