Förberedelse inför ledprotesoperationen

SKÖT OM DIN HÄLSA

• Se till att behandlingen av långtidssjukdomar är så välinställd som möjligt.
• Kontrollera hudens skick.
• Ta hand om mun- och tandhälsan.
• Var fysiskt aktiv och följ motionsanvisningarna som du har fått.
• Ät mångsidigt.
• Om du röker rekommenderar vi att du slutar röka senast en månad före operationen.
• Undvik rusmedel.
• Sluta använda naturläkemedel och omega-3-preparat två veckor före operationen.

MOTION FÖRE OPERATIONEN

Rör på dig varje dag om ditt tillstånd tillåter det. Daglig motion och vardagliga sysslor stimulerar blodcirkulationen och upprätthåller muskelstyrkan och rörligheten i lederna.

Vardagsmotion, såsom trädgårdsarbete, gräsklippning, snöskottning samt bär- och svampplockning är utmärkta motionsformer. Exempelvis gång, simning och cykling är skonsamma mot leder som gör ont. För resultat krävs att man motionerar regelbundet flera gånger i veckan. För att träningseffekten ska bibehållas måste motionen bli mer ansträngande med tiden.

Träningen består av allmän motion, såsom gång, cykling och simning. Dessutom ska man träna upp muskelstyrkan, ledrörligheten och balansen och stretcha musklerna. Börja alltid träna på måttlig nivå så att kroppen vänjer sig vid belastningen gradvis och du lär dig rätt teknik. Öka träningseffekten gradvis. Om leden är inflammerad eller gör mycket ont när du tränar, ska du minska belastningen. Smärtstillande läkemedel kan göra det lättare att röra på sig.

FÖRBERED DIG INFÖR HEMKOMSTEN

• Se till att ditt boende är säkert och att du kan röra dig hemma obehindrat med dina hjälpmedel.
• Låna hjälpmedel vid kommunens hjälpmedelsutlåning och öva på användningen av dem (anvisningar finns här).
• Planera matförsörjningen och klargör vem som handlar och besöker apoteket åt dig.
• Uppskatta hur du kommer att klara av hushållssysslorna efter operationen och ordna vid behov hjälp via en närstående, kommunens hemvård eller en privat hemtjänstproducent.

Förbered dig även mentalt på operationen

• Operationen är endast en del av ett lyckat slutresultat.
• Gör dig redo att aktivt röra på dig och träna trots smärtan.
• Ett lugnt sinne och en avslappnad kropp främjar återhämtningen hemma.

DAGEN FÖRE OPERATIONEN

• Tvätta dig noga med tvål och tvätta håret med schampo.
• Kontrollera hudens skick.
• Ät som vanligt och kom ihåg ett näringsrikt kvällsmål.
• Ät inte något mer efter kl. 24. På operationsdagens morgon kan du dricka 1–2 glas vatten och en kopp kaffe eller te.
• Om du får förhinder och inte kan komma till operationen, ska du meddela detta till Coxa så snart som möjligt på numret 03 311 715.

Vad ska du ta med dig till coxa?

• Kryckor eller rollator.
• Mobiltelefon och laddare.
• Personliga hygien- och tvättartiklar.
• Inneskor som jag lätt får på mig.
• Bekväma kläder för hemresan.
• Patientguiden.
• Bankkort för köp av läkemedel på hemresan.
• Följande om du använder dem: glasögon med fodral, hörselapparat och batterier, MAREVAN-dosering, CPAP-apparat.
• Lämna smycken och större summor kontanter hemma.