Valmistautuminen tekonivelleikkaukseen

Hyvä yleiskunto ja lihasvoima helpottavat nivelrikon oireita ja tukevat nopeaa toipumista leikkauksesta. Liikkumisen tavoitteena on parantaa yleiskuntoa, lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvenyvyyttä. Lisää liikkumisen ja harjoittelun tehoa vähitellen. Jos nivel on tulehtunut tai kipeytyy voimakkaasti harjoitellessa, kevennä rasitusta. Kipulääkitys helpottaa liikkumista. Katso liikuntaharjoitteet OmaCoxasta

Miten valmistaudut tekonivelleikkaukseen

Huolehdi terveydestäsi

  • hoida pitkäaikaissairaudet mahdollisimman hyvään tasapainoon
  • tarkista ihon kunto
  • hoidata suu ja hampaat
  • liiku aktiivisesti ja noudata annettuja harjoitusohjeita
  • syö monipuolisesti
  • jos tupakoit, suosittelemme, että lopetat tupakoinnin viimeistään kuukautta ennen leikkausta
  • vältä päihteiden käyttöä
  • lopeta luontaistuotteiden ja Omega-3-valmisteiden käytön 2 viikkoa ennen leikkausta

Leikkausta edeltävänä päivänä

  • peseydy huolellisesti saippualla ja pese hiuksesi shampoolla
  • tarkista ihon kunto
  • syö normaalisti ja muista ravitseva iltapala
  • Ole syömättä klo 24 lähtien. Leikkauspäivän aamuna voit juoda 1–2 lasillista vettä ja kupillisen kahvia tai teetä.
  • Ilmoita Coxaan mahdollisimman pian p. 03 3117 8179, jos et voi tulla leikkaukseen.

Mitä mukaan Coxaan?

  • päivittäin käyttämäsi lääkkeet alkuperäisissä pakkauksissa tai dosetissa, jossa on lääkelista (insuliinikynät ja verensokerimittari, astmasuihkeet, silmätipat)
  • kyynärsauvat tai rollaattori
  • kännykkä ja laturi
  • henkilökohtaiset hygieniavälineet ja pesuaineet
  • helposti puettavat jalkineet sisällä liikkumiseen
  • mukavan kotiutumisasu
  • Potilasopas
  • pankkikortti kotiutuessa lääkkeiden hankkimista varten
  • jos käytät: silmälasit ja kotelo, kuulolaite ja pattereita, MAREVAN annostus, CPAP-laite
  • Jätä korut ja suuret rahasummat kotiin

Valmistele kotiutumisesi

  • varmista, että kotisi on turvallinen ja siellä on esteetön kulku apuvälineen kanssa
  • lainaa apuvälineet kuntasi apuvälinelainaamosta ja harjoittele niiden käyttö
  • ennakoi ruokahuoltosi ja selvitä kuka käy puolestasi kaupassa ja apteekissa
  • arvioi selviytymistäsi kotitöistä leikkauksen jälkeen, ja järjestä tarvittaessa apua
    läheisten, kunnan kotihoidon tai yksityisen kotipalvelutuottajan kanssa

Valmistaudu leikkaukseen myös henkisesti

  • leikkaus on vain yksi osa onnistunutta lopputulosta
  • valmistaudu olemaan aktiivisesti liikkeellä ja harjoittelemaan kivuista huolimatta
  • rauhallinen mieli ja rentoutunut keho edistävät toipumista

 Mies ja nainen kävelyllä metsässä