Valmistautuminen leikkaukseen

Hyvä yleiskunto ja lihasvoima helpottavat nivelrikon oireita ja tukevat nopeaa toipumista leikkauksesta. Liikkumisen tavoitteena on parantaa yleiskuntoa, lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvenyvyyttä. Lisää liikkumisen ja harjoittelun tehoa vähitellen. Jos nivel on tulehtunut tai kipeytyy voimakkaasti harjoitellessa, kevennä rasitusta. Kipulääkitys helpottaa liikkumista. Katso liikuntaharjoitteet OmaCoxasta

Miten valmistaudun tekonivelleikkaukseen

Huolehdin terveydestäni

  • perussairauteni ovat hoidossa
  • ihoni on ehjä
  • minulla ei ole tulehduksia
  • liikun aktiivisesti ja noudatan annettuja harjoitusohjeita
  • syön monipuolisesti
  • en tupakoi tai lopetan tupakoinnin viimeistään 4 viikkoa ennen leikkausta
  • vältän alkoholin käyttöä
  • lopetan luontaistuotteiden ja Omega-3-valmisteiden käytön 2 viikkoa ennen leikkausta

Leikkausta edeltävänä päivänä

  • peseydyn huolellisesti
  • tarkistan ihon kunnon
  • syön normaalisti ja muistan ravitsevan iltapalan
  • Olen syömättä klo 24 lähtien. Leikkauspäivän aamuna voin juoda 1–2 lasillista vettä ja kupillisen kahvia tai teetä.
  • Ilmoitan Coxaan mahdollisimman pian p. 03 3117 8179, jos en voi tulla.

Mitä mukaan Coxaan?

  • päivittäin käyttämäni lääkkeet alkuperäisissä pakkauksissa tai dosetissa, jossa on lääkelista (insuliinikynät ja verensokerimittari, astmasuihkeet, silmätipat)
  • kyynärsauvat tai rollaattori
  • kännykän ja laturin
  • henkilökohtaiset hygieniavälineeni
  • helposti puettavat jalkineet sisällä liikkumiseen
  • mukavan oloasun osastolla pidettäväksi
  • KELA-kortin
  • jos käytän: silmälasit ja kotelon, kuulolaitteen ja pattereita, MAREVAN-hoitokortin, CPAP-laite
  • Korut ja suuret rahasummat jätän kotiin

Valmistelen kotiutumistani

  • varmistan, että kotini on turvallinen ja siellä on esteetön kulku apuvälineen kanssa
  • lainaan apuvälineet kuntani apuvälinelainaamosta
  • ennakoin ruokahuoltoni ja selvitän kuka käy puolestani kaupassa ja apteekissa
  • arvioin selviytymistäni kotitöistä leikkauksen jälkeen, ja järjestän tarvittaessa avun
    läheisten, kunnan kotihoidon tai yksityisen kotipalvelutuottajan kanssa
  • tarjoan läheiselleni mahdollisuutta tulla tukemaan leikkauksen jälkeistä kuntoutumistani
    osastolle ja kotiin, ja kerron heidän saavan tarvittavan opastuksen Coxasta

Valmistaudun leikkaukseen henkisesti

  • ymmärrän, että leikkaus on vain osa onnistunutta lopputulosta
  • valmistaudun olemaan aktiivisesti liikkeellä ja harjoittelemaan kivuista huolimatta
  • rauhallinen mieli ja rentoutunut keho edistävät toipumistani